Keď príroda DUŠU lieči: Správa NP Malá Fatra predstavila lesný kúpeľ na festivale Kruhy v Kúpeľoch Sliač

Dnešná doba od nás vyžaduje neustálu pozornosť, rýchle tempo a schopnosť zvládať permanentný tlak. Dennodenne čelíme stresu a náročným situáciám, kedy naša myseľ aj telo volajú po úľave a oddychu. Práve 7. jún 2026 bol venovaný stretnutiu, kedy sa areál kúpeľného parku na Sliači stal dejiskom jedinečného festivalu Kruhy – podujatia, ktoré otvára témy duševného zdravia a psychickej pohody. Starostlivosť o duševné zdravie by mala byť pre nás rovnako prirodzená, ako starostlivosť o fyzické telo. S touto myšlienkou sme sa festivalu zúčastnili aj my zo Správy Národného parku Malá Fatra. V príjemnom prostredí kúpeľného parku sme návštevníkom priniesli zážitok, ktorý im pomohol odpútať sa od každodennej rutiny a preniesol ich do upokojujúcej pohody lesa.

Umenie spomaliť: Mentálna hygiena inšpirovaná Šinrin-joku

Ako členovia Asociácie lesného kúpeľa a lesnej terapie sme verejnosti predstavili koncept lesného kúpeľa a lesnej terapie. Ide o vedomú formu mentálnej hygieny, ktorá vychádza z uznávanej japonskej metodiky Šinrin-joku (v doslovnom preklade „ponorenie sa do lesnej atmosféry“).
Lesný kúpeľ nie je obyčajnou turistikou. Je to pozvanie spomaliť. Počas tohto procesu zapájame všetky naše zmysly – vnímame vôňu ihličia a vlhkej zeme, započúvame sa do šumu lístia, dotýkame sa kôry stromov, pozorujeme hru svetla v korunách, ale sa aj ponárame do nášho vnútra. Nie je to však len pocitová záležitosť; liečivé účinky tohto vedomého pobytu v lese dlhodobo potvrdzujú aj medicínske výskumy. Keď sa stíšime, naše telo začne okamžite reagovať. Výrazne sa znižuje hladina stresového hormónu kortizolu, stabilizuje sa krvný tlak a tep srdca sa upokojí do prirodzeného rytmu. Vzduch nasýtený fytoncídmi – rastlinnými látkami, ktoré stromy vylučujú na svoju ochranu – navyše prirodzene posilňuje náš imunitný systém. Les nám tak bez nátlaku prináša hlboký pocit vnútorného pokoja a pomáha nám bezpečne spracovať aj náročnú emocionálnu záťaž, ktorú si so sebou nesieme.

Národný park ako bezpečné útočisko pre myseľ

Ako odborní zamestnanci denne pracujeme na zachovaní stability a rozmanitosti našich lesov. Uvedomujeme si však, že lesy nemajú len ekologickú hodnotu, ale sú aj nenahraditeľným liečebným priestorom pre ľudskú psychiku. Účasť Správy NP Malá Fatra na festivale Kruhy bola pre nás prirodzeným vyjadrením toho, že ochrana prírody a starostlivosť o človeka kráčajú ruka v ruke.
„Les nás nesúdi, nekladie na nás nároky ani od nás nič neočakáva. Prijíma nás presne takých, akí v danom momente sme. A práve to je v čase duševného vyčerpania ten najväčší dar.“

Lesný kúpeľ čoskoro aj v Malej Fatre

Predstavenie tejto metódy na Sliači bolo len začiatkom niečoho väčšieho. Už teraz sa pripravujeme na to, že certifikovaný lesný kúpeľ a sprevádzané terapie budeme čoskoro ponúkať aj priamo na území Národného parku Malá Fatra. Naším cieľom je rozširovať ponuku pre verejnosť ruka v ruke s Národným parkom Nízke Tatry, ktorý už túto formu starostlivosti o duševné zdravie úspešne prináša svojim návštevníkom. Veríme, že spojením našich síl vytvoríme ešte viac príležitostí pre ľudí, ktorí hľadajú hlboké spojenie s prírodou a vnútorný pokoj.
Chceme vám, našim návštevníkom, poskytnúť nielen pohľad na krásne panorámy, ale aj bezpečný priestor, kde pod vedením vnímavých a ochotných sprievodcov môžete s dôverou odložiť každodenné starosti, nadýchnuť sa čistého vzduchu a načerpať stratenú silu. Sledujte naše aktivity, už čoskoro vám prezradíme viac.

Text a foto: Ing. Jozef Vajs